Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Ohne Entspannung läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Dies sorgt dafür, dass Stresshormone nicht mehr ausreichend abgebaut werden. Dies ist jedoch wichtig, um zu regenerieren, sich zu erholen und gesund und kraftvoll leben zu können.

Entspannung findest Du bei mir nicht nur passiv in der Massage, sondern auch aktiv in Einzelstunden oder Kursen. Hier kannst du z.B. Yoga, PMR oder Autogenes Training nutzen.

Meine Wellnessmassagen dienen der Prävention und Entspannung. Eine große Auswahl an Massagetechniken bieten für jede Verspannung die passende Lösung um leichter „im Leben zu stehen“, das „Päckchen auf dem Rücken “ oder „die Last auf deinen Schultern“ los zu werden oder weniger im Leben „die Zähne feste zusammen beißen zu müssen“.

Schröpfen, Aromaölmassage, Breuss-Massage, Cross-Physio Massage, etc. sind nur einige der vielen verschiedenen Anwendungen. Im persönlichen Vorgespräch finden wir gemeinsam die passende Methode für Deine Beschwerden.

Du möchtest mit einer festen, kleinen Gruppe von tollen Menschen trainieren? Dann sind meine Kurse für Dich genau richtig.

Auch hier steht Dir wieder eine große Auswahl zur Verfügung. Von einer kraftvollen „fit und gesund“ Stunde, über ein schwungvolles HulaHoop Workout, einen konzentrierte und effektives Pilateskurs, bis hin zu einer entspannten Yogaeinheit.

In jeder Stunde lege ich großen Wert auf Qualität, Prävention, Gesundheit und Spaß. Mach Dir gerne selbst einen Eindruck bei einer kostenlosen Probestunde.

Dieses Programm richtet sich an alle Arbeitgeber – und ihre Arbeitnehmer. Gesunde und motivierte Mitarbeiter beeinflussen den Erfolg des Unternehmens stark. Psyche und Rückenschmerzen sorgen für die meisten Krankheitsausfälle in Deutschland. Der Fachkräftemarkt ist leer und für viele Tätigkeiten fehlen uns die passenden Mitarbeiter. Zeit hier entgegenzuwirken. Geben Sie Ihren Mitarbeiter*innen die Wertschätzung, die sie verdienen und ermöglichen Sie ihnen – ggf. sogar in der Arbeitszeit – einen ruhigen Moment zu finden, in dem sie für den Alltag und ihre Arbeit Kraft tanken können, um für Ihre Unternehmen bestmöglichste Ergebnisse zu leisten.

Auch Sie als Arbeitgeber werden die gesundheitsförderlichen Maßnahmen bei Ihren Mitarbeiter*innen positiv bemerken. Nicht nur durch weniger Krankheitstage oder ausgeglichenerem und belastbareren Personal, sondern auch bei der Einstellung neuer Mitarbeiter*innen können Sie mit diesen vielfältigen Angeboten punkten.

Ein Sprichwort sagt: Ein Sixpack wird in der Küche gemacht.

Bei meiner Ernährungsberatung geht es um eine gesunde Mischung aus gesunder Ernährung und sich auch einmal etwas gönnen können. Kompletter Verzicht oder strenge Ernährung sorgt nur für Heißhunger und führt langfristig nicht zum Erfolg, sondern eher zum Jojo-Effekt.

Auch hier ist der Name Programm: FEEL YOURSELF – nimm Dich und Deine Bedürfnisse wahr und lass uns schauen, warum Du WAS WANN ist.

Die topische Anwendung ist eine sehr effektive Methode für die Verwendung von ätherischen Ölen. Da ätherische Öle ein niedriges Molekulargewicht aufweisen und fettlöslich sind, dringen sie leicht in die Haut ein. Sobald sie eingezogen sind, bleiben sie im Anwendungsbereich und wirken direkt an Ort und Stelle.

Auch wenn ätherische Öle leicht einziehen, gibt es viele Möglichkeiten, die Absorption zu verbessern. Eine leichte Massage erhöht die Durchblutung des Anwendungsbereichs, was wiederum die Verteilung im Körper verbessert. Auch die Verwendung eines Trägeröls kann die Absorption verbessern, insbesondere bei trockener oder schuppiger Haut, da es zur Befeuchtung der Haut und langsamen Verdunstung des Öls beiträgt.

Um die Wahrscheinlichkeit für die Entstehung von Hautreizungen zu verringern, empfiehlt sich vor allem bei junger oder empfindlicher Haut die Verwendung eines Trägeröls (wie Fraktioniertes Kokosöl).